Nossaaa minhas lindas, estou muito triste por ter que ficar tanto tempo longe do blog, mais é que assim, eu estava de férias antes, de tudo, e agora com o estágio, a faculdade, estudos, estou mega sem tempo...
Eu sei eu sei que não é desculpa, mais realmente, não vou conseguir manter o ritmo de atualizações por aqui =/
Porém tenho boas notícias, eu emagreci \o/
Não muito, confesso, mais desde segunda-feira não tenho nenhuma compulsão, estou fazendo LF apenas, 400 calorias por dia, eu sei que é muito, mas resolvi dar passos pequenos, NF leva a compulsão, e menas calorias que isso pode me fazer passar mal na rua, já que fico o dia todo quase fora de casa.
Eu adotei um método assim, ao invés de anotar o que eu como em um caderno, eu anoto no meu celular, apenas o número de calorias, eu como 4 pequenas refeições no dia, e me mantenho nas 400 calorias permitidas, e está funcionando super bem para mim, eu não penso na comida, eu apenas penso nos números, em quantas calorias tem isso, ou aquilo. É como ir as compras, eu tenho 400 para gastar, quanto mais calórico for o alimento menos eu posso comer, então eu tento colocar minha vontade dentro do meu 'orçamento' kkkkkk
Booom e o meu peso é.... 60 Kg
Ta eu sei que não é grande coisa, e que com uns dois dias de NF eu chegava nesse número, mais depois eu me descontrolava e meu esforço ia água a baixo.
Eu estou a um passo da minha primeira meta, e não vou parar no meio do caminho.
Ainda não pensei em como vou fazer com os fins de semana, se continuo nas 400 calorias, se aumento para 600, talvez semana que vem eu faça 350 calorias por dia, não sei, tenho que analisar...
Tradução: Não se esqueça, você é o que você come.
Preciso comer uma pessoa magra.
Haaa quanto ao desafio da Ana Mel eu consegui apenas 575 pontos, eu fiz NF seguido, LF seguido, mais só tive tempo para 3 horas de exercícios em 3 dias, ou seja, eu não fiz seguido. Também só consegui seguir uma semana, mais foi graças a este desafio que percebi que 400 calorias por dia são possíveis kkk
Miiiil desculpas pelo sumiço amores, agora eu vou visitar o blog de vocês, me desculpem pela falta de tempo só vou passar nos últimos blogs que postaram, prometo ao menos comentar mais no blog de vocês, mesmo quando estou sem tempo de postar.
Obrigado pelo apoio de todas, e já estou seguindo quem me segue. Valeu
Beijoooooooos =D